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星期日’他为教师:拔掉改变

嘿大家!

上一个星期天,我是一位来自杰夫·瓦扎纳的客人博客;他撰写了关于在课堂上脱离压力的方法,因为教学可能是难以忍受的压力,有时我们都需要提示和技巧来帮助我们…或者至少知道其他人正在经历我们所在的事情。

考虑到这一点,我’d喜欢通过讨论我的一周结束来继续引起强调的想法。

这是星期三。一世’M在我的教室里,在一个休息期间,当我拔出手机时拍摄几次休息时间的分级散文,在五分钟内意识到我正在螺旋下来,我没有踩到第一家的兔子洞。我正在抨击令人沮丧的新闻和信息我没有’需要或要求。我称之为我们的每天(每小时?)自我惩罚。

我们拿出手机滚动我们众多社交媒体上瘾(FB,IG,TW,SC等),浪费了我们一天的宝贵会议记录,只能用饲料袋挫败,压抑或模糊地娱乐。

我厌倦了它并从手机中删除了所有社交媒体和游戏。

但是我’不完全放弃:我每天在我的笔记本电脑上为社交媒体提供30分钟。虽然我昨晚30分钟变成了90,但我等待在我的FB墙上讨论一些愚蠢的狗屎。

它不是’严重,政治或争议。但我坐下来等待人们喜欢和评论,所以我可能…I don’知道如何完成那句话,因为没有什么需要等待,除了90分钟后,我本可以用来更加富有成效的东西。

无论哪种方式,点是…我意识到社交媒体杀死了我的生产力和我的心理健康。我以来的几天’ve我的手机上的社交媒体’ve更快乐。在手机屏幕顶部有waaaay的通知,感觉很好。它’S也很高兴留下FB。当我’在度假时,有时候我3-4天没有检查FB,它很棒!

我看到了我的学生,无法放下手机…曾经,我想开始庆祝我在那个幸福的时候被提出了’一个选择。我知道如何在没有持续的通知或信息饲料的情况下生存。我绝不准备放弃技术,然后离开网格,但我不能检查我的手机几个小时,没问题。

教师,我们需要从通知中拔下电源。我们思考。我们足够压力。我们获得足够的信息:问题,电子邮件,通过,会议。慢下来。把你的学校电子邮件放在手机上,如果你正在考虑智能手表,请不要’T。你足够看屏幕;为什么一个闪烁在持续眼光下闪烁?

也许如果你试图偶尔拔掉一次,你’LL进入您的教室稍微焕然一新,压力较少。当然,当您在星期一进入大楼时,可能会有更多的电子邮件检查,但是’无论如何他们意味着读的地方?您的星期六和星期天不应该花在检查手表,看学校信用社电子邮件。

I’m going to go; I’ll离开你。我有一个小狗玩,它’S外部70度,棒球是开启的。

享受你的星期天!快乐的教学!

埃里克

Twitter:@comics_teacher和@wearelitx

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